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GYROKINESIS®(ジャイロキネシス)とは

NY発祥のダンサーの怪我のリハビリから始まったエクササイズ。カラダを芯からすみずみまで意識した動きと呼吸のハーモニーを楽しむエクササイズです。
「心地よく、あるがまま、そしてワクワクするような楽しい気分で味わって」をモットーとするこのエクササイズで、“流れのある動き”を繰り返します。

GYROKINESIS®(ジャイロキネシス)とは

 NY発祥のダンサーの怪我のリハビリから始まったエクササイズで、創始者は ジュリウ・ホバス氏。体操のように動くジャイロキネシスとバイオリンを思わせる木のマシンを使ったジャイロトニックがあります。

 ヨガに似ていますが ヨガとはっきり違うところは動き続けるということ。止まっている動きがありません。ダンサーズヨガと呼ばれることのあるエクササイズで、ヨガやピラティスに引き続きハリウッドのセレブに流行っています。またプロのアスリートもコンディショニングに取り入れていることもあります。最近では サッカーの長谷部誠選手、女優の中谷美紀さん、モデルの長谷川潤さん、元バレエダンサーの草刈民代さん、歌手のレディ・ガガ、マドンナ、女優のグイネス・パルトロウ、オバマ元米大統領など数々。

最近では レディ・ガガが体調を崩しても 続けている様子をSNSでアップしています。

体調が悪い人でも続けられるエクササイズ、体調が悪い人こそ やりたくなるエクササイズということなのではないでしょうか?

パルパルプラスPalPal+のベースであるジャイロキネシス🄬(GYROKINESIS🄬)は、NY発祥、ダンサーのリハビリから始まったエクササイズ。背骨の可動性、安定性に効果のある特殊なストレッチと筋膜リリース、特殊な体幹トレーニングでからだを整えます。

 

巷によくある姿勢改善方法は、胸を上げたり肩甲骨を寄せますが、それにより腰に痛みが出たり または 5分もしたら姿勢を意識していたことを 忘れています。見た目も力んでいて 少し威圧的に感じる姿勢かもしれない。

 

ふっと気づいたときに調子のいい自分に気づく。そんな感覚がジャイロキネシスを続けた体の変化。少人数制グループレッスンで、できるだけプライベートレッスンに近い内容でのクラスを提供し、効果を感じていただけるようにと考えています。背骨を中心に骨のリズムに合わせて関節を動かし、呼吸に合わせて流れるように動くうちに、いつのまにか背筋がスッと伸びて肩の力は抜けていることでしょう。

 このホームページは、米国 ジャイロトニック本部 (http://www.gyrotonic.com/) の許可を得て運営しています。

GYROKINESIS® and GYROTONIC® & Logo are registered trademarks of GYROTONIC® Sales Corp

and are used with their permission.

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